Varias maneras eficientes de ordenar el cerebro.
Dibujar es una forma de relajar la mente.
Todo mundo tiene en la mente un ratoncito dando vueltas en la cabeza buscando las mejores formas de expresarnos y comunicarnos, cosa que en ciertas ocasiones puede resultar un poco complicado ya sea por nervios, falta de concentración o impotencia.
Por suerte existen técnicas que se pueden adoptar para que así puedan fluir con facilidad algo que queramos expresar, lo que hacen es que relajan nuestra mente y de esa forma podamos drenar todo lo que tenemos por dentro.
Victoria Nazarevich es una terapeuta quien nos da algunos consejos para que entremos en armonía y paz con nuestra mente tan solo usando una hoja de papel y un lápiz.
Lo que tenemos que hacer es poner a volar nuestra imaginación y de esa forma dibujar cada situación cuando nos sintamos algo colapsados por algo que nos esté pasando. Así que toma tus utensilios y empieza a dibujar.
Dibuja flores si te sientes cansado.
Esculpe algo si te duele algo.
Si te sientes muy molesto, dibuja líneas como quieras.
Si estas triste, dibuja un arcoiris.
Teje algo si sientes algún tipo de miedo.
Haz una muñeca de trapo si te preocupa algo.
Rompe trozos de papel si sientes mucha indignación
Practica origami si sientes alguna preocupación.
Diseña distintos patrones si sientes tensión.
Si no entiendes algo, dibuja mandalas.
Si quieres desenredar tus sentimientos, autorretratarse es una buena opción.
Dibuja distintas manchas de colores si necesitas recordar tu estado.
Dibujando cuadrados o celdas de diferentes tamaños si deseas organizar tus pensamientos.
Dibuja espirales si necesitas avanzar en algo.
Realiza una copia exacta de algo que te llame la atención si sientes decepción.
Dibujando varios caminos puedes calmar cierto nivel de desesperación.
Si quieres recordar algo, dibuja laberintos.
Si tienes deseos algo confusos dibuja laberintos.
Usar puntos ayuda mucho a la concentración.
Si no tienes la solución para un problema, dibujar olas y círculos te puede ayudar a encontrarla.
Dibujar cuadrículas y un blanco es buena opción para ayudarte a concentrarte en tus metas.
Comienza con estas técnicas, puede que te ayuden a solucionar algunos problemas. Etiqueta a tus amigos para que también aprendan esto.
Megeekanos.
